フレイル健康体操講師でいくと、ひざが真っすぐに上がっている方が少なく、外に片方だけ開く方が多いでっす。
股関節が正しくない位置にある、内転筋が弱っている、Ｏ脚と色々原因があると思います。
「姿勢改善では」正しい座り方で内転筋を鍛える事ができます。
現に私もゴルフレッスンが多く、右股関節と膝に痛みがありましたが、正しい座り方トレーニングで痛みが消えました。
自分が実践してから皆さんにお伝えやトレーニングをしてもらいます。
成Naru健康プロモーション 北勝成
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